要查看宾馆监控，通常需要遵循以下步骤和注意事项：
获取调取监控通知单
如果是因违法犯罪需要调取监控，应由机关出具调取监控通知单，并由宾馆值班经理或保安部经理签字后方可进入监控室。
联系酒店管理层
宾馆的管理人员或安全人员可以根据您的需求，在监控系统中进行查询和调取录像。您需要提供需要查看的时间段和监控摄像头的位置。
遵循酒店政策和法律
在实际操作中，最好与宾馆的相关人员进行沟通，以确保您能够正确地调取宾馆的监控录像。监控录像不允许外流，以免侵犯个人隐私。
了解酒店监控政策
在入住时，您应该询问前台或查阅酒店的客人手册，了解酒店的监控政策和查询流程。
说明查询理由
如果您需要查询监控记录，酒店可能会要求您说明查询理由。确保您有充分的理由，例如丢失物品、怀疑犯罪行为或其他紧急情况。
合法途径
如果涉及个人隐私和安全问题，建议通过合法途径解决，如联系当地警方或相关机构寻求帮助。
使用专业工具
您可以使用一些应用程序或设备来检测酒店内可能存在的隐藏摄像头，例如使用手机扫描法或手电筒检查法。
建议
提前沟通：在入住酒店后，如果需要查看监控录像，应提前与酒店管理层沟通，了解相关流程和注意事项。
合法合规：确保您的查询请求符合当地法律法规，避免侵犯他人隐私。
保护隐私：在查看监控录像时，注意保护个人隐私，不要将监控录像泄露给无关人员。
通过以上步骤和注意事项，您可以合法、合规地查看宾馆监控，以确保自身权益和安全。