关于工龄内退的政策规定如下：
工龄满10年：
某些情况下，如运营商员工，工龄满10年就可以申请内退。
工龄满30年：
根据《关于完善城镇社会保障体系的试点方案》，工龄已满30年且距法定退休年龄不足5年的下岗职工可以实行企业内部退养，由企业发给基本生活费，并按规定继续为其缴纳社会保险费，达到退休年龄时正式办理退休手续。
因此，内退的具体条件如下：
工龄满10年：某些特定行业或企业（如运营商）的员工可以申请内退。
工龄满30年：所有工龄满30年且距法定退休年龄不足5年的下岗职工都可以申请内退。
建议在考虑内退时，先咨询所在企业或相关机构，了解具体政策和申请流程。