我国现行的退休年龄规定如下：
普通规定
男性职工的法定退休年龄为60岁。
女性职工的法定退休年龄为50岁。
女性干部的法定退休年龄为55岁。
特殊规定
从事井下作业、高温环境等特殊工种的职工，连续工作满10年，女性45岁、男性55岁可以申请提前退休。
完全丧失劳动能力的职工，经医院证明和劳动鉴定委员会确认，且工龄满10年，女性45岁、男性55岁可提前退休。
弹性退休制度
自2025年1月1日起，我国将用15年时间，逐步将男职工的法定退休年龄从原60周岁延迟到63周岁，将女职工的法定退休年龄从原50周岁、55周岁，分别延迟到55周岁、58周岁。
职工达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间距法定退休年龄最长不超过3年，且退休年龄不得低于女职工50周岁、55周岁及男职工60周岁的原法定退休年龄。
建议
普通职工：男性60岁，女性50岁或55岁（根据岗位性质）。
特殊工种职工：女性45岁，男性55岁（需满足连续工作满10年及完全丧失劳动能力等条件）。
弹性退休：职工可根据自身情况选择提前退休，但需满足一定条件，如缴费年限和年龄限制。
请根据自身情况选择合适的退休年龄，并关注未来政策变化。