美团外卖的上班时间根据不同的班次有所不同，具体安排如下：
早班
时间：6:00-13:30
时间：15:30-20:30
中班
时间：9:00-15:30
时间：16:30-22:00
晚班
时间：11:00-16:30
时间：17:30-00:00
时间：20:30-22:00（隔日）
大夜班
时间：17:30-凌晨2:05
此外，美团外卖的工作时间还有一些具体规定，例如：
正常上班时间为10:00-14:00，14:00-16:30轮流值班，16:30-20:30正常上班，20:30-22:00轮流值班。
骑手在工作时间内的每4小时有权休息15分钟，以确保及时送达客户的食品并保障配送服务的质量。
建议：
骑手可以根据自己的实际情况选择适合的班次，并合理安排休息时间，以保证工作效率和服务质量。
由于各站点的工作时间可能会有所不同，建议提前与所在站点的管理人员确认具体的工作时间安排。