如果你不打算辞职，想要调档，可以参照以下步骤进行：
找到新的接收单位并开具调档函
如果你已经找到了新的工作单位，并且该单位有权保管你的档案，你应该与新单位的人力资源部门联系，由他们出具调档函。
如果你还没有找到新单位，但想要将档案调回户籍地的人才市场进行管理，你应该联系户籍地的人才中心，了解档案接收政策，并按照要求准备相应的资料，然后前往开具调档函。
携带调档函及个人证件前往原单位
拿到调档函后，你需要携带调档函及个人证件（如身份证、劳动合同等）前往原单位的档案管理部门。
原单位的档案管理部门会根据调档函的要求，核实信息无误后，将档案通过机要通道邮寄至新的接收单位或人才中心。
注意调档函的有效期限
调档函具有一定的有效期限，你需要在规定的时间内完成档案的转出手续。如果过期，可能需要重新办理调档手续。
原单位档案的转移
在你提交调档函后，原单位会核实调档函上的信息，确认无误后，会将你的档案通过机要通道安全地转移到新的接收单位或人才中心。
确认档案到达新单位
在档案转移过程中，你应该保持与新的接收单位的联系，确认档案是否已经安全到达，并确保所有手续都已顺利完成。
通过以上步骤，即使不辞职，你也可以顺利地完成档案的调动工作。在整个过程中，确保所有步骤和文件都符合相关规定，以保证档案转移的合法性和安全性。