为了缓解六年级学生考前的心理压力，激发他们的学习斗志，帮助孩子以平和稳定的心态参加毕业考试，潍坊市潍城区于河街办实验小学六年级开展了一系列丰富多彩的心理健康活动。
主题班会
学校以班级为单位开展了《我的“鸭梨”变身记》等主题的心理健康教育主题班会活动。此次班会旨在帮助同学们正确认识并有效管理考试前的焦虑情绪，以更加积极的心态迎接各种考试。
主题班会过程中老师带领学生进行了一系列的解压活动。
01我来帮你锤一锤
同学们向左向右转身，让同桌给自己捶捶背，揉揉肩。并根据对方的感觉调整力度，感觉轻了就加重点，感觉重了就放松点。现场欢声笑语不断，营造出轻松愉快的氛围。同学们不仅在舒适的力度中缓解了学习压力，还互帮互助增进了彼此的友谊。
02绘制我的大鸭梨
最近有哪些事让你感到有压力？老师们提议同学们将“鸭梨”替代压力，画出自己心中的大“鸭梨”然后给这些“鸭梨果”取名字来代表自己的压力事件， 一个个“鸭梨”跃然纸上，同学们专注绘制作品的同时也释放着自己的紧张情绪。
通过此次心理健康活动，同学们不仅学会了如何正确面对考试压力，还提升了自我调节能力，增强了自信心。相信同学们会更加坚定地走向未来，勇敢地面对各种挑战。