床铺下垫的厚度和尺寸主要根据个人需求和床的款式来决定。以下是一些常见的情况和建议：
学生床
尺寸：0.9m x 2米
厚度：通常在5cm-30cm之间，具体厚度可以根据个人喜好选择。
家用上下铺
下铺：1.35m x 2米
上铺：1.2m x 2米
厚度：通常在5cm-30cm之间，具体厚度可以根据个人喜好选择。
常规床
床架高度：离地面约30厘米
床垫高度：约20厘米
总高度：约40-46厘米
推荐高度
床+床垫的总高度建议在45-60厘米之间，这样既舒适又能方便日常使用。
如果家中有老人或小孩，建议床面高度等于或略低于膝盖，以避免上下床摔倒。
建议
根据个人需求选择：厚度和尺寸应根据个人的睡眠习惯和舒适度来选择。
考虑床架高度：选择床架时，考虑床架高度与床垫厚度的搭配，确保整体高度舒适。
老人和小孩的床：建议选择较低高度的床，以确保安全。
希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体需求或特殊情况，可以进一步调整选择。