在甲醛超标的店铺上班，可以采取以下措施来保护自己的健康：
加强通风：
保持工作场所空气流通，安装有效的通风设备，如排风扇、新风系统等，增加室内外空气交换。
使用防护设备：
佩戴防毒面具或具有过滤甲醛功能的口罩，减少甲醛吸入。
注意个人卫生：
工作结束后及时清洗暴露的皮肤和头发，更换衣物，避免甲醛残留。
饮食调节：
多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、瘦肉等，增强身体的抗氧化能力和免疫力。
定期体检：
每年进行一次全面的身体检查，包括血常规、肝功能、肾功能、胸部X光等，以便早期发现甲醛可能导致的健康问题。
与公司沟通：
向公司领导反映甲醛问题，要求公司采取措施改善空气质量，如聘请专业人员进行甲醛治理或增加通风设备。
使用绿植净化：
在办公桌上摆放一些能吸收甲醛的植物，如绿萝、吊兰、常春藤等，虽然效果有限，但能起点作用。
放置活性炭：
活性炭具有强大的吸附能力，可以放置在办公室的角落、柜子、办公桌等地方，加快吸附甲醛等有害物质。
寻求法律帮助：
如果公司未能采取有效措施，可以向劳动监察大队投诉或寻求法律途径维护自己的权益。
光触媒除甲醛：
使用光触媒技术可以去除窗帘和其他装修材料中的甲醛，是一种有效的除甲醛方法。
通过以上措施，可以最大程度地减少甲醛对身体的危害，并维护自己的健康权益。