被诽谤后，可以采取以下步骤起诉：
准备起诉状和相关证据
起诉状应包括双方的基本信息、诉讼请求、事实和理由等内容。
收集所有与诽谤相关的证据，包括文字记录、图片、视频、证人证言等。
选择起诉方式
可以选择向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉和赔偿损失。
如果诽谤行为严重，涉嫌侮辱或诽谤罪，可以向警方报案，若警方不处理，再到检察机关反映，最后可以向法院提起刑事附带民事诉讼。
提交起诉材料
携带起诉状和证据材料，前往法院立案庭进行立案。法院会对提交的材料进行审查，决定是否立案，并书面通知自诉人。
缴纳诉讼费
根据法院的要求，缴纳相应的诉讼费用。
等待法院审理
一旦法院立案，将等待法院的开庭通知，并准备出庭所需的材料。
在庭审过程中，自诉人应提交所有相关证据，并接受法官和对方当事人的询问。
判决和执行
法院审理结束后，将依据证据和法律规定作出判决。
如果判决支持自诉人的诉讼请求，将要求诽谤者履行判决内容，如停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉和赔偿损失等。
建议：
在整个过程中，建议咨询专业律师，获取更具体的法律建议和帮助。
保留所有相关证据，确保在法庭上有充分的证据支持自己的主张。