面对学生第一次失去的情况，以下是一些建议：
注意身心健康
休息与恢复：确保有足够的休息，避免熬夜和过度劳累。
饮食调整：饮食应健康，避免辛辣、甜食和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果。
情绪管理：保持心情平静，避免过度紧张和焦虑，可以适当进行放松活动，如散步、听音乐等。
健康检查：如果担心身体健康问题，建议进行必要的健康检查，包括性传播疾病和避孕措施等。
坦诚沟通
自我坦诚：如果与伴侣之间存在信任问题，建议坦诚地告知自己的过去，并表达现在的感受和期望。
倾听对方：给予伴侣充分的时间和空间来表达他们的想法和感受，理解彼此的立场。
寻求支持
朋友和家人：与亲密的朋友和家人分享自己的感受，他们的支持和理解可以帮助你度过难关。
专业咨询：如果情绪困扰严重，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行专业的心理辅导。
自我保护
建立界限：在建立新的感情关系时，明确自己的界限，保护自己不受伤害。
谨慎选择伴侣：在选择伴侣时，要仔细考虑对方的性格和价值观，确保双方能够相互理解和尊重。
积极适应
自我提升：通过学习和努力工作提升自己，增强自信心和自尊心。
社交活动：积极参加社交活动，扩大社交圈，结交新朋友，这有助于你从过去的阴影中走出来。
未来规划
目标设定：明确自己的未来目标，无论是学业、事业还是感情生活，制定实际可行的计划。
持续成长：保持学习和成长的心态，不断挑战自己，实现自我价值。
通过以上建议，希望能帮助你更好地应对这一挑战，找到属于自己的幸福和成长之路。