长虹电视调节亮度的方法如下：
使用遥控器设置
打开电视设置：按下遥控器上的“设置”键或“菜单”键打开电视设置。
进入图像设置：在设置界面中选择“图像设置”并点击打开。
调整画面亮度：点击“背光强度”或使用遥控器方向键调整亮度高低。
使用电视面板按钮
部分长虹电视在机身侧面或底部可能有物理按钮，通过这些按钮进入设置菜单并调节亮度。一般需要先按下“菜单”或“设置”按钮，然后按照屏幕上的提示操作，找到“图像”或“显示”等相关设置选项，进而找到“亮度”调节选项，最后通过“+”“-”按钮或其他相应的调节按钮来调整亮度数值。
借助智能语音助手
如果长虹电视支持智能语音助手（如小爱同学、天猫精灵等），可以尝试说出“调亮屏幕”或“降低亮度”等指令来进行调节。
利用手机APP控制
部分长虹电视可以通过手机APP进行控制。在手机上下载相应的APP，并在APP中找到亮度调节功能，然后根据实际观看环境和个人喜好来调整亮度。
建议根据个人使用习惯选择最便捷的调节方式，例如在观看电视时，使用遥控器进行微调可能更为方便。