更改部队的档案年龄，可以参照以下步骤进行：
提供证明材料：
首先，您需要准备一份出生医院的证明、护士或医生的证明、三位户籍所在地村或街道邻居的证明，以及村委会或街道居委会的证明。这些文件将用于证明您档案中的年龄登记错误。
联系原部队：
携带上述证明材料，您可以联系原部队的领导，要求更改档案中的年龄。如果部队出具一份档案年龄登记错误的证明，将会使更改过程更加简便。
前往派出所更改户口年龄：
在完成上述步骤后，您还需要前往当地派出所，根据《国营企业劳动争议处理暂行规定》第30条的规定，提交相关证明材料，更改户口年龄。
档案迁入地开具证明：
如果您需要将档案迁入新的地方，您需要先联系档案迁入地的相关机构，了解所需材料和办理手续。一般来说，您需要提供档案迁入的证明及相关材料。
部队档案管理部门办理迁出手续：
在准备好所有材料后，您需要前往部队档案管理部门办理迁出手续。具体流程可能因部队而异，建议提前咨询并确认所需材料。
联系人才市场或民政部门：
档案迁入后，您需要联系当地的人才市场或民政部门，完成档案的接收和落户手续。这可能需要您提供居民身份证、落户介绍信等相关文件。
通过以上步骤，您可以完成部队档案的年龄更改。建议在办理过程中，提前与相关机构沟通，确保所有材料齐全，并按照规定的流程操作。