使用公积金还房贷可以显著降低还款金额和总利息支出。具体降低的金额取决于多个因素，包括贷款金额、贷款期限、贷款利率等。以下是几个具体的例子：
贷款金额100万元，期限30年
首套住房公积金个人住房贷款，5年以下（含5年）贷款利率为2.775%，5年以上贷款利率为3.325%。选择等额本息还款方式，月供将由4270.16元降至4135.57元，总利息支出将减少4.85万元。
贷款金额100万元，期限25年
首套住房公积金个人住房贷款，月供将由4794.29元降至4664.46元，减少129.83元，总利息支出由约43.83万元降至约39.93万元，减少约3.9万元。
贷款金额20万元，期限20年
住房公积金总还款额为272253.97元，商业贷款总还款额为314133.14元，相差41879.17元。
贷款金额30万元，期限20年
住房公积金总还款额为313348.55元，商业贷款总还款额为382123.24元，相差68774.69元。
贷款金额120万元，期限25年
利率下调后，月最低还款额为5753.15元，比下调前每月少还94.64元。
从以上例子可以看出，公积金贷款相较于商业贷款，在还款金额和总利息支出方面都有明显的优势。具体降低的金额会因贷款金额、贷款期限和贷款利率的不同而有所差异。建议购房者充分利用公积金贷款的优惠政策，以减轻还款压力。