处理楼上扰民问题可以采取以下步骤：
友好沟通
首先尝试与楼上的邻居进行友好沟通，委婉地提出减少噪声以保证静谧作息的建议。尤其是在睡眠时间等特殊时刻，应严格控制噪声的产生。
寻求物业帮助
如果直接沟通无效，可以向物业管理公司投诉，并提供相关证据（如录音或录像）。物业管理公司通常有权介入并采取措施解决噪音问题。
报警处理
如果物业介入后问题仍未解决，可以拨打110报警热线，请求警方介入。警方会进行口头劝告和警示教育，如果依然无效，可能会采取罚款等强制手段。
投诉举报
可以向环保部门举报噪音污染情况，拨打12369环保举报热线。环保部门有权对噪音污染进行处理，尤其是当噪音超过法定标准时。
法律途径
如果以上方法都无法解决问题，可以向人民法院提起诉讼，要求楼上邻居停止侵害、排除妨害，并可能要求赔偿损失。在诉讼过程中，需要提供证据，如录音、录像或证人证言，证明噪音的存在及其对您的影响。
采取隔音措施
在家中安装隔音棉、密封条等装饰材料，以减少噪音干扰。此外，还可以考虑使用吸声材料铺装室内墙壁或悬挂于室内空间，降低传播中噪声的强度水平。
考虑搬迁
如果所有努力都无法解决问题，且噪音对您的生活造成了严重影响，可以考虑搬迁到其他地方居住，以维护自己的权益。
通过以上步骤，您可以根据自身情况选择合适的方法处理楼上扰民问题，维护自己的合法权益。